オンナ磨きブログ

美容、健康、グルメ、日々の記録…♪しなやかさのある強くて綺麗な女性になりたい♪♪

からだがやわらかいメリットとは??④美しい姿勢編

 

柔軟性を高めるメリットシリーズ第4弾!!

 

これで、いったんラストにします。

 

『怪我をしにくくなる』など、みんなが知っていることを書いても仕方ないと思うので、そこにつながるんだー!というところで終わりにしておきます!

 

その1~3はぜひ下記をご覧くださいね♪♪

↓↓↓

 

beautiful-days-1.hatenablog.com

 

 

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1つめのメリットは基礎代謝が上がる!、2つめのメリットはお肌のターンオーバー機能が活性化する!、3つめは③生活習慣病の予防になるでした。

 

では、ラストの4つめはなんでしょう??

 

 

③姿勢がよくなる

わたしたちは日常生活の中で、どこかの筋肉が固かったり、やわらかかったり、バランスが均等ではありません。

また、左右のからだの使い方も対称ではありません。

こうして、筋肉のバランスが崩れることで、姿勢が悪くなっていきます。

全身の柔軟性を高めることで、筋肉がバランスよくほぐれ、かたよりがなくなります。

姿勢を改善することで、肩こりや腰痛も改善されるので、いいこと尽くしなのです◎

 

 

 

いまわたしが通っているポールダンスのスタジオのインストラクターさんで、尋常じゃないくらいからだが柔らかい方がいらっしゃるんです。

 

中国雑技団かと思うくらい。

 

その方、見ため年齢が30~32歳なんですが、なんと実年齢は39歳!!!

 

柔軟性がアンチエイジングにつながるって本当なんだ!!と実感しています。

 

外見を着飾るのもいいですが、自分自身から若々しい健康でキレイなオーラを出したいですよね。

 

見ための印象として、姿勢は大きく影響を与えます。

 

こちらもぜひ読んで実践してみてくださいね!

↓↓↓

 

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まずは180°を目指し、どこまでやわらかくなれるか頑張ってみたいです♪♪