アラサーちゃんのオンナ磨きブログ

美容、健康、グルメ、日々の記録…♪ オンナ磨きは『自分のため』!!しなやかさのある強くて綺麗な女性になりたい♪♪

健康

美容部員から教わった洗顔テクニック♪~【角質除去】

みなさまは、ちゃんと洗顔していますか? 正しい洗顔で、気になる角質も全部やさしく除去できちゃうんです♪ 先日、美容部員のともだちから教わった洗顔テクニックをご紹介します! ①メイクを落とす 家に帰ったら、まずメイクを落としましょう♪ メイクで肌を…

おしゃれな雰囲気に会話とお酒が進む♪【ワインの酒場。Di PUNTO】

先日は、こちらのお店にいってきました♪ ■ワインの酒場。Di PUNTO 東京都 渋谷区 恵比寿 1-10-6 清園ビル 1F https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130302/13147313/ おしゃれなバルといった雰囲気で、お酒も食事もおいしそうなものがたくさんでした。 季節のカ…

コスパよくおいしいお肉を食べたいときに★【ビストロガブリ】

ふりかえってみると、いつもお肉食べたい!!って言っている気がする… でも、お肉っておいしいからやめられないんですよね。 コスパ良し・味よし・雰囲気よしのお店をご紹介します! ■ビストロガブリ 五反田店 東京都品川区西五反田1-5-2 トラヤビル 5F ht…

体調管理にハチの力を②★プロポリス

雪ですね!! 止まっている路線もあるようですが、みなさま帰れてますか? みぞれ雪をみながらも、無事に帰れてぬくぬくしています★ 寒いときこそ体調管理が重要です。 ということで、前回に引き続き、体調管理編第2弾です!! 今週のお題「冬の体調管理」 …

体調管理にハチの力を①★マヌカハニー

今週のお題「冬の体調管理」 この冬は体調を崩しまくっているまゆかです… しかも今年の冬は、喉のイガイガや咳が完治しない方が多いですね!! わたしもそのうちの1人でした。 風邪が治っても、1ヶ月くらい声がカスカスで、咳が止まらない… 健康なからだの大…

【必見☆】これはおさえたい!正月太り対策3つ!!

こんにちは☆ まゆかです♪♪ わたしは今日で仕事納めです!! 1年間お疲れ様でしたー♪ みなさまはいつからお休みですか? 今年はお休みが長いので、旅行などお休みを満喫される方も多いと思います。 長期休みは、日ごろの疲れをいやしてのんびりできるので、最…

ダイエットの心得4つ!!これは気になる!!【思い立ったら本気だす!編】

むむっ!! とても気になる話を小耳にはさみましたので、しっかりブログを書いて心にとどめておきたいと思います◎ からだをつくるのは毎日の食事で、どんなに運動をするよりも食生活を改善したら、自然と痩せていった…♪というのはよく聞くお話です。 でも、…

【オーガニックス・バイ・レッドブル】を飲んでみた

先日、東京の恵比寿駅近辺で、みたことのない色のレッドブルカーが止まっていました。。。 なんだろう?と思って近くに行ってみると、配っていました!! ■オーガニックス・バイ・レッドブル ORGANICS BY RED BULL | Drupal 味は、「コーラ」「ビターレモン…

辛い喉のイガイガに…【オーガニックスプレー】

寒さにやられたのか、風邪をひいてしまいました…( ;∀;) わたしは喉が弱いのか、風邪をひくと必ずと言っていいほど喉からきます。 いつもは、龍角散のど飴などでケアするのですが、新しいものも使ってみたのでレビューしてみたいと思います★ ■オーガニックス…

からだがやわらかいメリットとは??③病気予防編

柔軟性を高めるメリットシリーズ第3弾!! その1、その2はぜひ下記をご覧くださいね♪♪ ↓↓↓ beautiful-days-1.hatenablog.com beautiful-days-1.hatenablog.com 1つめのメリットは①基礎代謝が上がる!、2つめのメリットは②お肌のターンオーバー機能が活性化す…

からだがやわらかいメリットとは??①基礎代謝UP編

年内に180°開脚をコミットしましたが、もう11月も終わりにさしかかり… beautiful-days-1.hatenablog.com いまのところ、まだ180°は難しそうです(;'∀') わたしはポールダンスのために柔軟をはじめましたが、それ以外でどんなメリットがあるのか調べてみました…

おいしいものの気になる栄養素~ウニ編~

先日、少し前から話題のうにく(うににく)を食べてきました◎ beautiful-days-1.hatenablog.com めちゃおいしかった!! 濃厚なウニととろけるお肉の組み合わせが最高でした★ 以前、牛タンの栄養素については調べてみたのです。 ↓↓↓↓ beautiful-days-1.haten…

ポールダンスを見てみよう♪

みなさんは、ポールダンスと言えばどのようなイメージをお持ちでしょうか?? いきなりなんの話??と思われる方もいらっしゃると思うのですが、実はわたし、ポールダンスにハマっているのです♪♪ beautiful-days-1.hatenablog.com 最近では、ポールダンスの…

目の疲れは頭皮にもNG!?

PC使用頻度の高いみなさま、アイケアはしっかりとされていますか?? 目のケアは、怠ると大変なことになります…!! 目に負担をかけすぎると、目の中の細胞や筋肉が疲れてしまいます。 私たちは、情報の80~90%を目から得ているといわれており、目を開いて…

美は内側から~女性におすすめのプロテイン~

いくつになっても、健康でキレイでいたい!! 全ては健康なからだから!! と、日ごろから思っているわたしは、食事にプロテインやサプリを取り入れています。 わたしの最近のおすすめはこちら↓↓↓ ◎ZAVAS(ザバス)シェイプ&ビューティ シェイプ&ビューテ…

体力づくりに楽しく取り組めるスポーツを♪~ポールダンス~

いま、わたしの年内の目標は180°開脚(^^)v beautiful-days-1.hatenablog.com そもそも、なぜ柔軟にハマっているのか…?? それは、体力づくりに始めた【ポールダンス】にどハマりしたからなのです!! なんでまたポールダンス!?て思いますよね。 もともと…

1年間のカラダの変化☆

180°開脚がしたい!と思い、本格的に柔軟を始めたのが2017年6月でした♪♪ もともと、体が柔らかいっていいなぁ☆という憧れはありましたが、実際にあこがれているだけで特に何かするわけでもなく… ですが、ずっとやってみたかったあるスポーツを始めたのをきっ…

黒酢で柔軟性があがるは都市伝説…?!

いきなりですが、年内の2018年12月末までに 180°開脚ができるようになりたいんです!! そういえば、黒酢を飲むと体が柔らかくなるという噂があったなぁと思い、調べてみました( ´ ▽ ` ) 結論から言うと、都市伝説らしいですね!! 柔軟性があがるような根拠…